عنوان الصفحة

• 200 جرام من دقيق الشوفان الكامل سريع التحضير

• 4 ملاعق صغيرة من بذور الفلفل الحار

• ¼ ملعقة صغيرة من الملح

• 2 عبوة  مانجو-برتقال سموشي

• 400 مل من حليب الشوفان أو اللوز

1 - تحضير الخليط

تخلط جميع المكونات جيداً وتترك في الثلاجة حتى تتماسك وتتماسك لمدة لا تقل عن 4 ساعات، ويفضل طوال الليل.

2- يخدم

قدمها في أسرع وقت ممكن أو أضف طبقة أخرى من السماشي أو المانجو الطازجة أو رقائق جوز الهند أو قطع الشوكولاتة أو غيرها من الأشياء المفضلة. مناسبة للإفطار بالإضافة إلى وجبة خفيفة مغذية أو حتى حلوى صحية.

3 - يتمتع!